Αν έχετε υψηλή χοληστερίνη τότε το πρώτο που πρέπει να προσέξετε είναι τα κορεσμένα λιπαρά και τη χοληστερίνη που προσλαμβάνεται μέσα από τα τρόφιμα που καθημερινά καταναλώνετε.

Ωστόσο το καλοκαίρι, η ευρύτερη διάθεση διακοπών και απελευθέρωσης αντανακλάται και διατροφικά. Χρειάζεται λοιπόν πολύ προσοχή, καθώς αγαπημένες γεύσεις του καλοκαιριού μπορούν να απογειώσουν τη χοληστερίνη σας.

Τι υποστηρίζει παθολόγος σε άρθρο της… Μύθος ή αλήθεια τα 8 ποτήρια νερό ημερησίως;
Στο site της Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας της Μεγάλης Βρετανίας αναφέρεται: «Προσπαθήστε να πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό (ή άλλα υγρά) την ημέρα προκειμένου να αποφύγετε την αφυδάτωση». Μάλιστα, πολλά σχολεία στην χώρα επιμένουν οι μαθητές να παίρνουν μαζί τους στο σχολείο ένα μεγάλο μπουκάλι νερό, προκειμένου να ακολουθούν την επίσημη οδηγία.

Τα μάτια δεν είναι μόνο ο καθρέφτης της ψυχής. Το χρώμα τους αποκαλύπτει και στοιχεία για την κατάσταση της υγείας μας.
Η σχέση ανάμεσα στο χρώμα των ματιών και την υγεία έχει κεντρίσει εδώ και χρόνια το ενδιαφέρον πολλών επιστημόνων, που συχνά υποστηρίζουν ότι το χρώμα τους συνδέεται με το πώς βιώνουμε τον πόνο, το αν θα εμφανίσουμε διαβήτη, το πόσο γρήγορα «δουλεύει» το μυαλό μας, ακόμα και το αν αντέχουμε το ποτό.

Ο «κύπερος ο στρογγυλός» έχει χαρακτηριστεί το χειρότερο ζιζάνιο του κόσμου, καθώς είναι ανθεκτικό στα περισσότερα ζιζανιοκτόνα και παρενοχλεί σήμερα τους αγρότες σε τουλάχιστον 90 χώρες. Πριν από μερικές χιλιάδες χρόνια, όμως, οι κάτοικοι του σημερινού Σουδάν ίσως το χρησιμοποιούσαν ως καθαριστικό δοντιών.

Ονομάζεται Ventablack και είναι τόσο μαύρο που δεν φαίνεται
Το «πιο μαύρο υλικό του κόσμου»
Το κεντρικό τμήμα του αλουμινόχαρτου που έχει επιστρωθεί με Ventablack είναι κι αυτό τσαλακωμένο.Το μάτι όμως βλέπει μόνο μια μαύρη τρύπα 

Ο χυμός ντομάτας είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για τη θεραπεία των κυψελών από ηλιακά εγκαύματα. Μπορεί να ανακουφίσει τη συνεχή αίσθηση καψίματος, αλλά και να επιταχύνει την επούλωση.

Εάν θέλετε να αποφύγετε τη νεφρολιθίαση – κοινώς τις πέτρες στα νεφρά – και να κρατήσετε τα πολυτιμότερα «φίλτρα» του οργανισμού σας σε άριστη κατάσταση πρέπει να καταναλώνετε αρκετά υγρά.
Είναι γνωστό πως πρέπει να πίνουμε πολύ νερό ώστε τα νεφρά να μπορούν να απομακρύνουν αποτελεσματικά τις τοξίνες και άλλα περιττά υπολείμματα μέσω των ούρων.

Κάθε φρούτο και κάθε σαλάτα που καταναλώνουμε καθημερινά, μειώνει κατά 5% τον κίνδυνο θανάτου, ιδίως από καρδιαγγειακά αίτια, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

Ωστόσο αυτό το όφελος δεν παρέχεται επ’ αόριστον, αλλά μόνο έως και τις 5 μερίδες που, χονδρικά, αντιστοιχούν σε δύο ωμές ή/και βραστές μικρές σαλάτες και τρία φρούτα την ημέρα.

Τα ψάρια είναι μια από τις αγαπημένες επιλογές διατροφής και ειδικότερα τώρα το καλοκαίρι. Είναι πάρα πολύ σημαντικό να μπορείς να καταλάβεις αν το ψάρι που επιλέγεις να φας είναι φρέσκο ή όχι.

Αυτά είναι χαρακτηριστικά που θα πρέπει να παρατηρήσεις πριν αγοράσεις ή πριν επιλέξεις να φας ένα ψάρι:

Η άγουρη μπανάνα, τα προϊόντα ολικής άλεσης και τα λαχανικά περιέχουν ανθεκτικό άμυλο.
Πρόκειται για το σημαντικότερο είδος διαλυτών ινών που χρειάζεται ο οργανισμός μας, σύμφωνα με το Ρόντνι Μπίλτον, ομότιμο καθηγητή Βιοχημείας στο Πανεπιστήμιο Τζον Μουρς του Λίβερπουλ.